اموزش سرویس پرشی

برای یادگیری سرویس پرشی روی ادامه مطلب کلیک کنید.

یک سرویس پرشی- چرخشی خوب باید مراحل زیر را شامل شود:
1-تمرکز و آمادگی کامل ذهنی و انتخاب هدف
2-پرتاب با دقت و با ارتفاع مناسب، طوری که فاصله آن با بازیکن به قدری باشد که اجازه گام برداشتن وپرش قدرتمند را به او بدهد طوری كه محل فرود بازیكن، متناسب با توانایی هایش، حداقل 1 متر داخل زمین باشد. توپ باید به صورتی پرتاب شود که در هوا چرخش داشته باشد، این کار به وسیله حرکت مناسب مچ دست و انگشتان، حاصل می شود.
3- پس از گام برداشتن (معمولاً دو گام) با کشیدن کامل دست ها به عقب و حرکت سریع آن ها به سمت جلو، پرش عمودی- افقی انجام دهید.
4-دست چپ کاملاً درون سینه خم می شود وپاها کشیده هستند. تمرکز کامل روی توپ وجود دارد تا در بالاترین نقطه به آن ضربه زده شود. به نحوه خم شدن آرنج و همینطور استفاده از عضلات سینه و کتف بازیکن در عکس توجه کنید.
5-همراه با حرکت کمر و بالاتنه به سمت جلو، آرنج به سرعت به سمت توپ صاف شده و به توپ ضربه زده می شود. نحوه حرکت مچ دست و شانه، جهت حرکت و ارتفاع توپ را تعیین می کند. دربالاترین ارتفاع ممکن به توپ ضربه بزنید، حرکت دست باید به صورت شلاقی باشد.
6-پس از فرود باتعادل، بازی را دنبال کنید و همزمان به سمت محل توپگیری خود حرکت کنید.
7-قدرت سرویس بستگی به میزان ورود توپ پرتابی به زمین بازی، چرخش کمر و سینه، و سرعت دست، به ویژه باز شدن آرنج و حرکت مچ دارد.

مزایای سرویس پرشی چرخشی:
uf0fcسرعت توپ بالاست و در ارتفاع بالا به توپ ضربه زده می شود، بنابراین زمان عکس العمل دریافت کننده ها کاهش می یابد.
uf0fcمی تواند باعث افزایش اثربخشی و کارآمدی سیستم دفاعی تیم شود. چون معمولاً سرویس پرشی قدرتمند دریافت اول تیم حریف را دچار مشکل می کند، در نتیجه مهاجم سرعتی زن از مدار حمله خارج خواهد شد و پاس برای مهاجمان کناری ارسال می شود، که در این حالت شناسایی مهاجم و ایجاد دفاع 2 یا 3 نفره ممکن خواهد بود.
معایب سرویس پرشی چرخشی:
چونکه پرتاب مناسب و یکنواخت در این نوع سرویس مشکل است، نسبتاً ریسک آن بالا می باشد.
سرویس پرشی-چرخشی نیازمند نیروی جسمانی زیادی است و به همین دلیل در طول یک مسابقه طولانی، ممکن است ایجاد خستگی بیش از حد کند که منجر به کاهش قدرت، سرعت و کارآیی خواهد شد.
کنترل مسیر سرویس و زدن سرویس هدفمند و دقیق بسیار دشوار است.
همین طور که احتمال کسب امتیاز مستقیم در این نوع سرویس بیش از سرویس های دیگر است، احتمال خطای بیش از حد نیز در این نوع سرویس( به نسبت دیگر انواع سرویس) وجود دارد که اگر روز بد یک یا چند بازیکن در اجرای این نوع سرویس باشد، بر روی اعتماد به نفس بازیکن و تیم تأثیر منفی می گذارد.